huile essentielle de menthe poivrée, comment l'utiliser ?
Aromathérapie - Huiles essentielles

Huile essentielle de menthe poivrée, comment l’utiliser ?

L’huile essentielle de menthe poivrée est l’une des plus connues et utilisées. Mais elle n’est pas adaptée à tous et il est important de bien savoir la doser pour ne pas prendre de risque.

⚠ Avant toutes choses ⚠

Les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution.
Pour tout savoir sur les dangers et les mises en garde de leur utilisation,
découvrez mon dossier Mise au point aromathérapie ↯

Ses bienfaits

Beauté

Purifiante, l’huile essentielle de menthe poivrée permet de réguler le sébum de la peau mais aussi des cheveux.
Sur l’épiderme, on l’utilisera pour réaliser des lotions anti peau grasse mais aussi pour réduire les problèmes de peau comme l’herpès.
Pour le cuir chevelu, elle stimule la pousse en favorisant la circulation sanguine. Antipelliculaire, elle permet également de lutter contre les poux.

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Santé

Plus connue pour ses vertus santé, elle est indispensable à notre pharmacie.
Soulageant les démangeaisons, elle est très utile en cas de piqûres d’insectes. De plus, elle est à la fois antifongique et anti-bacterienne, très pratique pour lutter contre les mycoses et aider à la cicatrisation.
Utilisée en diffusion, elle permet de décongestionner les voies respiratoires. Rhume, nez bouché, sinusite ne seront plus que de mauvais souvenirs. De plus, elle aide à la concentration et réduit le stress et la déprime.
Appliquée localement, elle soulage les migraines et la fatigue passagère, qu’elle soit physique ou mentale.
Enfin, elle est très souvent utilisée dans les soins buccaux, afin de purifier la bouche et offrir une haleine fraîche.

Découvrez ma recette de bain de bouche ainsi que de dentifrice maison.

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Précautions

Très puissante, l’huile essentielle de menthe poivrée est à utiliser avec précaution et n’est pas recommandée pour les femmes enceintes et allaitantes. Strictement interdite aux enfants de moins de 6 ans, il est toutefois préférable de demander l’avis d’un médecin pour son utilisation sur un enfant de moins de douze ans.
Les personnes souffrant d’épilepsie, de problèmes cardiaques ou sous traitement doivent impérativement demander l’avis d’un médecin car elle est contre indiquée dans certains cas.
Utilisée toujours diluée, l’huile essentielle de menthe poivrée peut être préconisée en voie cutanée mais également interne. Cependant, il ne faut pas l’utiliser sur une longue période et éviter le contact avec les yeux.

Recettes à l'huile essentielle de menthe poivrée

Bain de bouche

Réalisé à partir d’hydrolat et d’huile essentielle de menthe poivrée, vous pourrez dire adieu à la mauvaise haleine. De plus, le bicarbonate de soude contenu dedans, vous aidera à combattre les inflammations buccales tout en vous aidant au blanchiment de vos dents !

Pour ce bain de bouche il vous faudra :

Utilisé quotidiennement, il vous apportera fraîcheur et protection tout au long de la journée.

Découvrez l’intégralité de la recette dans mon article dédié ➺ ici

Roll on stop migraine

Réalisé à base d’huiles essentielles de lavande vraie, menthe poivrée et eucalyptus, le tout dilué dans de l’huile végétale d’amande douce, il vous soulagera alors tout au long de la journée.

Pour ce roll-on il vous faudra :

Dès que vous en ressentez le besoin, appliquez alors le roll on sur vos tempes en effectuant de petits mouvements circulaires.

Découvrez l’intégralité de la recette dans mon article dédié ➺ ici

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