Aromathérapie - Huiles essentielles

Les bienfaits de la diffusion d’huiles essentielles

Difficultés à dormir, problème d’anxiété ou maux de tête à répétition ? Les huiles essentielles sont vos amies !  Découvrez deux façons de les utiliser en diffusion pour vous aider au quotidien.

La diffusion par diffuseur

Les huiles essentielles sont des produits très fragiles. C’est pourquoi il est alors déconseillé de les diffuser à l’aide de la chaleur (sur un radiateur, sur une ampoule, …). Cela a pour effet d’altérer leurs propriétés, elles sont donc moins efficaces.
Deux types de diffuseurs sont alors à privilégier.

La nébulisation

Le diffuseur par nébulisation, transforme alors les huiles en micro-gouttelettes. Elles sont ainsi diffusées pure dans l’air ambiant. Il est donc conseillé de ne pas dépasser 30 minutes de diffusion dans les grandes pièces, 15 minutes pour les chambres et espaces réduits.

Le brumisateur

Le diffuseur de brume permet ainsi de diffuser les huiles essentielles dans de l’eau. Cela permet donc d’humidifier votre intérieur au travers d’une brume. Celle-ci vous aidera alors à mieux respirer, à adoucir les peaux sèches et à offrir un air pur délicatement parfumé. Les huiles étant diluées dans de l’eau, son utilisation peut être alors plus longue que le diffuseur par nébulisation.

Les bijoux

En collier ou en bracelet, les bijoux aromatiques offrent ainsi une diffusion des huiles essentielles par voie cutanée. Cela leurs permet alors d’agir directement sur l’organisme. Ainsi, vous pourrez profiter de ses bienfaits tout au long de la journée.

Simple d’utilisation, il suffit donc de déposer quelques gouttes d’huiles essentielles dessus pour que ce remède naturel vous suive partout.

Réalisés à partir de bois ou de pierres poreuses, ces bijoux sont alors non seulement utiles pour notre santé, mais également très beau à porter.

Quelles huiles utiliser en diffusion ?

Je ne vais pas toutes vous les citer, car elles sont alors nombreuses, mais en fonction de vos besoins, voici une liste non exhaustive d’huiles :

 Pour les voies respiratoires :

Pour lutter contre le stress :

Pour la motivation :

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