Avec le changement de temps, on ne sait plus comment s’habiller. Entre le froid, le vent et la pollution, on attrape bien souvent un rhume. Découvrez comment le soigner efficacement avec des huiles essentielles.

Les huiles essentielles

Eucalyptus radié

Décongestionnant les voies respiratoires, l’huile essentielle d’eucalyptus radié permet de stimuler le système immunitaire.

Niaouli

L’huile essentielle de niaouli a des pouvoirs expectorants, idéale pour lutter contre les infections respiratoires.

Ravintsara

Sans conteste la plus puissante anti-virale, l’huile essentielle de ravintsara libère sinus, voies respiratoires et soulage les allergies chroniques.

 

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Menthe poivrée

Expectorante, l’huile essentielle de menthe poivrée est parfaite pour soulager les toux grasses. De plus, elle permet de stimuler l’organisme, et est très appréciée en cas de fatigue générale.

Romarin à cinéole

Merveilleuse pour soulager les problèmes respiratoires, l’huile essentielle de romarin à cinéole assainit l’air en prévenant la propagation d’épidémie.

Thym à thymol

Luttant contre les infections respiratoires, l’huile essentielle de thym à thymol est une puissante anti-infectieuse et antibactérienne.

Pin sylvestre

Soulageant la toux, l’huile essentielle de pin sylvestre est principalement reconnue pour ses pouvoirs expectorants et anti-infectieux.

Tea tree

Plus utilisée en prévention, l’huile essentielle de tea tree offre des vertus anti-infectieuses, antifongiques et bactéricides à l’organisme.

 

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Citron

Idéale pour purifier l’air ambiant, l’huile essentielle de citron élimine germes et virus.

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Comment les utiliser ?

Il est important de rappeler que les huiles essentielles sont déconseillées pour les femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu’aux jeunes enfants de moins de 6 ans. Pour les enfants plus âgés, demandez toujours l’avis d’un médecin avant son utilisation pour ne pas risquer de causer de graves problèmes de santé à l’enfant.

En diffusion

Les huiles essentielles sont très efficaces en diffusion. Plusieurs options s’offrent à vous :

  • A l’aide d’un diffuseur par nébulisation ou brumisateur
  • En inhalation sèche sur un mouchoir
  • Sur un bijoux aromatique

Pour en apprendre davantage sur la diffusion des huiles essentielles, découvrez l’article sur  ➺ les bienfaits de la diffusion d’huiles essentielles.

En voie interne

Diluée sur un sucre de canne ou dans une cuillère à soupe de miel, mélangez une goutte de chaque huile :

  • ravintsara
  • eucalyptus radié
  • menthe poivrée

Découvrez d’autres informations et astuces sur le blog ➺ 10 minutes pour être heureux dont est issus cette recette.

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